坚持五个小习惯，让你遇见更好的自己
坚持五个小习惯，让你遇见更好的自己
我曾经是一个又胖又丑的女孩，记得高中时候，我喜欢我们学校篮球队的一个男生，那男生长得特别帅，篮球也打得特别好，在学校超级受欢迎，我好不容易鼓起勇气去跟他表白，却遭到了同校很多女生的谩骂和嘲笑，“长这么丑，哪来的自信。”“也不撒泡尿照照自己。”当然，对于我的表白，那个男生连看都没看我一眼，这件事让我在很长一段时间里陷入了深深的自卑。
虽然遭受别人的嘲笑，但我似乎也没有想过要改变自己，还是每天该吃吃，该喝喝，直到大三那年，我因为长时间的久坐不运动，居然得了腰间盘突出，腰和腿的剧烈疼痛，让我很长一段时间都只能躺在床上起不来，看着别人能跑能跳，我好生羡慕，人只有在病了之后才知道身体的重要性，从那以后我暗暗下定决心要改变自己。
为了改变自己，我一直默默坚持着这五个小习惯：
第一个小习惯就是早睡早起，我每天都是十点以前睡觉，五点左右起床，这个习惯让我受益颇多，每天坚持早睡能让我们工作一天的器官得到良好的休息和修复，皮肤也会变好，精力会更加充沛，做起事来事半功倍。早起会让我感觉一天的时间变长了，做每件事都有更多的时间准备，让我显得更加的从容淡定。而这个习惯最大的益处就是让我显得比同龄人年轻，我马上要四十了，可同事们都说我像九零后。
三十六岁生日的我
第二个习惯就是每天运动一小时，我每天吃完晚饭后都会跟着直播间的老师运动一个小时，这个习惯让我腰椎盘突出的毛病这些年没有再复发过，身材也得到了很大的改善，虽然没有很瘦，但看上去很健康，对于长时间久坐的上班族，适当的锻炼是必不可少的，当你动起来之后，你会发现整个人的精气神都会变好，身体上的一些小毛病也能得到改善。
每天坚持运动的我没有很瘦但很健康
第三个小习惯就是每天早起空腹喝一杯温水，这样不仅可以补充我们身体所缺失的水分，还能加速肠道蠕动，让我们的代谢变得更通畅，一杯水后，感觉整个人都被唤醒了，这个习惯改善了我多年便秘的老毛病。
第四个习惯就是注意皮肤的清洁护理，我的护肤很简单，就是晚上温水洗脸，清洁干净后，敷一片补水面膜，然后涂抹基础的水乳，眼霜，然后美美地睡去，第二天早上，清水洗脸即可，然后抹上基础的护肤品，防晒必抹。我个人是不化妆的，因为我觉得化妆如果清洁不干净会让毛孔堵塞，皮肤容易变得粗糙，主要原因还是我比较懒吧，不喜欢麻烦。
第五个小习惯就是每天坚持读书学习，每天早起我都会看书学习一个小时，最近写头条，我开始学习写作，虽然还写得不好，但我会坚持。现在的社会，不管做什么工作，竞争都异常激烈，如果我们停滞不前，就很容易被时代所淘汰。或许我们现在学的东西不是当下就能立即用上的，但机会总是留给有准备的人的。
